Articles.
Select a topic to browse the latest ZERO stories.
NEW FROM ZERO
Latest stories
Benarkah "Clean Food" Pasti Cocok untuk Semua Orang?
angan hanya berhenti di pertanyaan: "Apakah ini clean food?" Gantilah menjadi: "Apakah makanan ini cocok dan mendukung goal kesehatan tubuh yang ingin saya capai?"
Makronutrisi vs Mikronutrisi
Makanan sehat yang sejati adalah makanan yang menyajikan makronutrisi dan mikronutrisi secara lengkap dan seimbang sesuai kebutuhan tubuh.
Bahaya Gula Darah Tinggi yang Merusak Mata
Mencegah komplikasi sejak dini jauh lebih mudah daripada mengobati kerusakan yang sudah terjadi. Dengan mengontrol pola makan harian serta melakukan tes kesehatan secara berkala, Anda telah mengambil langkah nyata untuk melindungi penglihatan Anda hingga masa tua.
Mengenal Diet Karnivora: Tren, Manfaat, dan Tantangan Realistisnya di Indonesia
Diet bukanlah soal mana yang paling tren, melainkan mana yang paling tepat dan berkelanjutan bagi tubuh Anda. Kenali kondisi kesehatan pribadi Anda sebelum mengambil keputusan besar dalam pola makan.
Apa Hebatnya Kelor/Moringa?
Cari yang Konsisten, Bukan yang Ajaib Sederhananya, kehebatan moringa terletak pada nutrisinya yang padat dan kepraktisannya untuk dikonsumsi sebagai penunjang gaya hidup.
Merasa Sehat, Belum Tentu Gula Darah Aman.
Gula darah tinggi tidak selalu menimbulkan gejala yang jelas. Sering haus, sering buang air kecil, luka sulit sembuh, dan pandangan kabur bisa menjadi tanda yang perlu diperhatikan. Karena itu, penting menjaga pola makan, tetap aktif, cukup tidur, dan melakukan pemeriksaan gula darah bila diperlukan.
Gula Darah, Bisa Kena Dampak dari Kebiasaan Ini?
Boba, energy drink, mi instan, hingga skip sarapan ternyata diam-diam memengaruhi gula darah. Minuman manis dan energy drink bisa mengganggu kerja insulin. Mi instan berlebihan menambah karbohidrat sederhana. Skip sarapan justru bikin gula darah turun. Bukan berarti harus berhenti makan enak, kuncinya ada di seberapa sering dan seberapa banyak kita mengonsumsinya.
Gula Darah Dipengaruhi Lebih dari yang Kamu Kira
Gula darah tak hanya dipengaruhi makanan. Aktivitas fisik membantu tubuh memakai glukosa lebih baik. Kurang tidur bisa mengganggu pengaturan gula darah. Stres memicu hormon yang menaikkan glukosa. Saat sakit, tubuh juga lebih sulit mengontrol gula darah. Jadi, menjaga gula darah butuh perhatian pada kebiasaan hidup secara menyeluruh, bukan cuma isi piring.